フラコラ
			スーパーボディ パワーヨガキット
	スローな動きとポーズ、そして瞑想が中心と思われるヨガですが、見た目以上にハード。ヨガはまさしく有酸素運動ですから、優れたダイエット効果を期待できます。またヨガのポーズは普段使わない筋肉を使って、歪んだ身体を正しく補正。出産などで開いた骨盤にも効果的と言われています。